• ראשי
  • שידור חי
  • התחברי
  • שמים
  • מוזיקה
  • אודותינו
  • צור קשר
  • חיפוש
  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • Instagram
  • Flickr
  • Foursquare
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
ראשי » כותבות » עדנה קדוש » שפעת – מתכון לתשומת לב…כך תדע מי אותך אוהב

שפעת – מתכון לתשומת לב…כך תדע מי אותך אוהב

Avatar roni ינואר 6, 2011 11:20 am אין תגובות

 

 

 

 

 

 

שפעת – מתכון לתשומת לב… כך תדע מי אותך אוהב…

 

עדנה קדוש / טיפולים ייעוץ וסדנאות ברפואה משלימה / צומת גוש עציון

 

חודש שבט היגיע, ועימו התייחסות לפירות הארץ. יש התייחסות לקדושת הפירות, ואנו נתייחס לתועלת הפירות לגופנו. הפירות עשירים בויטמינים שתורמים לשמירה על מערכת החיסון של הגוף, הזנת הגוף וכוחו, בבחינת “הקדם רפואה למכה”. בימי החורף טוב להרבות בפירות, מומלץ לעשות ארוחת פירות אחת ביום כדי למנוע הידבקות במחלות חורף. (חולי סכרת צריכים להתייעץ עם גורם רפואי).

בימים אלו ישנה התפזרות והתפשטות של זיהומי מערכת הנשימה. הצטננות, גודש באף, דלקות גרון, שפעת, סינוסיטיס, ברונכיטיס, חולשה ועייפות. הזיהום הזה עובר בטיפות באוויר, ולכן קשה למנוע ולעצור את תהליך ההדבקה.

עיכוב הגשם גם הוא גורם המאפשר לזיהומים להתפשט. וכן חימום הבתים, חימום מקומות הלימוד והעבודה גורם להתפזרות הזיהומים והדבקה. החדרים סגורים, וחמים, וכשיוצאים יש הבדלי טמפרטורה כי בחוץ קריר.

ישנם גורמי מחלה שאינם בשליטתנו. אבל יש דברים רבים אותם נוכל לעשות כדי למנוע הדבקה, או אם נדבקנו , נוכל לסייע להחלמה מהירה ולמנוע סיבוכים.

אביא כאן עצות מעשיות, שכל אחד יכול ליישם על מנת למנוע הידבקות או כדי לטפל בעצמו.

1. תזונת חורף:

ישנם מאכלים שיש להם יכולת לחמם את הגוף ויכולת לחזק את הגוף מבחינה חיסונית. טוב לשים לב להרכב התפריט החורפי.

לתבל את המזון בשום, בצל, ג’ינג’ר, קינמון, זנגוויל. לאכול ירקות מאודים חמים, ירקות שורש, דגנים וקטניות (הם חלבון עשיר ומזין המתפרק בגוף לאט ולא מכיל שומן מן החי), מרקים חמים, דייסת שיבולת שועל, פירות ואגוזים שונים.

טוב להתחיל את היום עם פירות, כדי להזרים לגוף ויטמינים.

2. טפיחות על הגוף:

טוב לטפוח על הגוף בבוקר 5 דקות. מדובר בטפיחות קלות עם האצבעות וכף היד.

מתחילים בטפיחות על המצח, פנים וראש. ממשיכים בטפיחות על המותן, וחלק אחורי של הרגליים. עוברים לחלק הקדמי של הרגליים וטופחים מלמטה לכיוון מעלה. אח”כ טפיחות על הבטן ובית החזה, ושוב פנים וראש.

מטרת פעולה זו היא הזרמת דם לכל חלקי הגוף, שמירה על חומו וחיזוק המערכת החיסונית.

3. חימום ואוורור:

טוב לחמם את החדר מעט, ולהשאיר חלון פתוח לכניסת אויר צח.

להימנע מחימום כבד וסגירת כל החלונות.

4. שינה:

חוסר שינה משפיע על ירידת תנגודת הגוף. טוב לאפשר לגוף שינה בכמות מספקת.

 

 

 

5. ארומתרפיה:

ישנם תערובות שמנים ארומתיים הקוטלות את גורמי הזיה

שתף

  • לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף ב LinkedIn (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-Telegram (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)
נהנית? הגיבי לנו או שתפי
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

נותנים יד להפצת תורה במרכז אשירה-שמים
מסעות רוחניים לאומן

אולי יעניין אותך גם:

Default Thumbnailגילה הלאג-שמנים אתריים לטיפול טבעי ומניעה של שפעת מקסיקו ומחלות חום Default Thumbnailגילה הלאג שם-ן טוב-שפעת מקסיקו -מניעה וטיפול טבעי ט"ו בשבטט”ו בשבט – פרי או קליפה? – עדנה קדוש בלוטות יותרת כליה תקינות מצריכות שינה טובה | מכון ד”ר יפה
נצפים ביותר
  • איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
    איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
  • מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
    מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
  • אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
    אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
  • הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
    הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
  • תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
    תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
אירועים ופרסומים
נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה וניגון |  הר’ ימימה מזרחי ויובל דיין על במה אחת | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה וניגון | הר’ ימימה מזרחי ויובל דיין על במה אחת | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

גאולה מאומתת | שיעור ליום היארצייט של ה’שפת אמת’ ופרשת בא עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

גאולה מאומתת | שיעור ליום היארצייט של ה’שפת אמת’ ופרשת בא עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שתהיה בריאות טובה | מברכות יחד את חודש שבט ולומדות מתורת הרב הירש עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שתהיה בריאות טובה | מברכות יחד את חודש שבט ולומדות מתורת הרב הירש עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

היד החזקה | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

היד החזקה | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

אודות אשירה
אתר הצמיחה הרוחנית לנשים “אשירה” הינו אתר אינטרנט המכיל מידע כולל ומגוון לפיתוח וצמיחה מבחינה רוחנית עבור נשות ישראל.

לתנאי שימוש ופרטיות >>
יצירת קשר
מרכז שמים/ אשירה
רחוב יחיאלי 4 נוה צדק תל אביב
טלפון: 0722-146146
טלפון ארה"ב : 347-901-5172
חניה בשפע באזור כולו.
תגובות אחרונות
  • אשירה אשירה על הר’ ימימה מזרחי בראיון חוצה מגזרים בתוכניתו של הר’ חיים נבון
  • אסנת תירצה אליחי על הקבצן בעל החטוטרת – הדרך לשמחה / שבעת הקבצנים 7 | נורית אילון הירש
  • רחל ליכטער על הר’ ימימה מזרחי בראיון חוצה מגזרים בתוכניתו של הר’ חיים נבון
  • יעל סנדלר על חזקה חזקה ומתחזקת | שעורה של הר’ ימימה מזרחי לפרשת ויחי
  • תמר על הר’ ימימה מזרחי בראיון חוצה מגזרים בתוכניתו של הר’ חיים נבון
הירשמי לניוזלטר והישארי מעודכנת
שם פרטי
שם משפחה*
דוא'ל*
מקור של ליד
תנאי שימוש ופרטיות
ashira main1
כל הזכויות שמורות לעמותת "אשירה שמים"

לעזרה או לתשלום טלפוני השאירי הודעה....

גלילה לראש העמוד
loading בטל
הרשומה לא נשלחה - בדוק את כתובות המייל בבקשה!
הפעולה נכשלה, בקשה נסה שוב
מצטערים, הבלוג שלך אינו יכול לשתף רשומות בדואר אלקטרוני.