בצהרים יש לנו חלון הזדמנויות מדהים לאכול ארוחה מלאה וטובה, שכן זמן העיכול המרכזי בגופנו, הוא זמן הצהרים, מה לאכול? מתי לאכול? כמה לאכול? ועוד, אספר לכן היום בסרטון
בסרטון אחר של מזל המדהימה !! בנושא של חלבונים, היא אמרה שהחלבון שאפשר בארוחת צהריים למשל -חומוס או שעועית לבנה אפשר עם קצת אורז מלא ובצד הרבה ירקות (אולי היא אמרה למשל שעועית ירוקה אולי אני טועה) ושומן איכותי :-):-)
תודה מזל! אני בתחום התזונה הטבעית כבר שנים.. ולמרות זאת נהנית ללמוד ממך ולקהל תזכןרות!
שאלה: האם מספיק לאכול רק בצהריים חלבון?.. בבוקר אני אוכלת פירות וכמה אגוזי מלך/צ’יה.
בערב יותר דגנים מלאים וירקות מבושלים.. לפעמים קצת קטניות. וזהו. ואיך לחשב כמה חלבון בכמות? אני יודעת שזה משהו כמו 1 גרם על כל קילו משקל גוף… אבל לא באמת יש לי סבלנות לחשב כמה חלבון יש במה שאני אוכלת..
ועוד שאלות: האם ההמלצות שלך טובות גם לילדים? גם להם להפריד חלבון ופחמימה?. או שניתן לאכול יחד?
וגם מחכה לחוברות שלך.. מתי יגיעו? אמרת לפני ראש השנה.. יש מצב? הזמנתי כבר מזמן מזמן.
תודה גדולה! כיף ללמוד ממך!
היי מזל יקרה,
תודה על השידורים והתוכן שאת מגישה בטוב טעם,
בעניין ארחות צהריים- מה עם פחמימות וקטניות? ואשמח לדוגמא לחלבונים..
תודה רבה
בשמחה יקרה!!!
יש לי חוברת מתכונים שווה, תורידי אותה במתנה: https://n.sendmsg.co.il/f9457/matana
תודה על הוידאו.. חבל שלא נתת דוגמאות לחלבונים בארוחת צהריים.. (במיוחד אופציות טבעוניות..)
היי יקרה
יש לי חוברת מתכונים שווה, תורידי אותה במתנה: https://n.sendmsg.co.il/f9457/matana
ב”ה
בסרטון אחר של מזל המדהימה !! בנושא של חלבונים, היא אמרה שהחלבון שאפשר בארוחת צהריים למשל -חומוס או שעועית לבנה אפשר עם קצת אורז מלא ובצד הרבה ירקות (אולי היא אמרה למשל שעועית ירוקה אולי אני טועה) ושומן איכותי :-):-)
מקווה שאמרתי בערך מה שהיא אמרה …
תודה!!!
שלום מזל מתוקה
תודה על התוכן וההגשה המקיסימים.
האם תוכלי לתת טיפים לשמירה על העור קורן ובריא?
תודה!
שלום מזל אני נהנית מאד מהשיעורים שלך
אין לינק להרשם לסדנא וגם לא לרכישת הספרונים
תודה מזל! אני בתחום התזונה הטבעית כבר שנים.. ולמרות זאת נהנית ללמוד ממך ולקהל תזכןרות!
שאלה: האם מספיק לאכול רק בצהריים חלבון?.. בבוקר אני אוכלת פירות וכמה אגוזי מלך/צ’יה.
בערב יותר דגנים מלאים וירקות מבושלים.. לפעמים קצת קטניות. וזהו. ואיך לחשב כמה חלבון בכמות? אני יודעת שזה משהו כמו 1 גרם על כל קילו משקל גוף… אבל לא באמת יש לי סבלנות לחשב כמה חלבון יש במה שאני אוכלת..
ועוד שאלות: האם ההמלצות שלך טובות גם לילדים? גם להם להפריד חלבון ופחמימה?. או שניתן לאכול יחד?
וגם מחכה לחוברות שלך.. מתי יגיעו? אמרת לפני ראש השנה.. יש מצב? הזמנתי כבר מזמן מזמן.
תודה גדולה! כיף ללמוד ממך!
איפה הלינק לחוברות
היי מזל
את מגישה מקסים וברור ומעניין
אבל….השרשרת שלך מקסימה…
אפשר לדעת מהיכן?
🙂
את נהדרת ומענינת אני רוצה אבל אין לי מוטיבציה אפ שאני סובלת כאבים בגוף וזה בגלל שלא יודעת מה ואיך לאכול איך מכינים ועוד…..ורוצה לקבל מידע על הדיסקים
אני מהוד נהנת לצפות בך
אני והבת שלי היקרה מאוד נהנות לראות אותך
את מהוד מוכשרת
את מקסימה. השאלה שלי אם את אומרת שנאכל ארוחת בוקר מאוחרת ב11 אז איך נאכל ב12 צהריים?